Как сделать резервную копию с загрузочного USB-накопителя Ubuntu?

У меня проблема с загрузкой Ubuntu 19.10 на моем ноутбуке, я просто хотел бы выполнить новую установку вместо решения проблемы, но прежде чем я это сделаю, мне нужно сделать резервную копию нескольких важных папок. Как мне это сделать с загрузочным USB-накопителем Ubuntu?

Я создал USB и попытался следовать найденному учебнику, но я не знаю, что делать. Я нажал «попробовать Ubuntu», а затем «файлы», затем «другие места», а затем на том, что я думаю, что это мой жесткий диск (называемый объемом 496 ГБ, /dev/sda1), и когда я нажимаю на нее, появляется ряд папок.

Как я могу получить доступ к моим фактическим папкам/файлам?

Пожалуйста, будьте терпеливы, я плохо разбираюсь в таких вещах и отчаянно пытаюсь восстановить некоторые из моих файлов. Спасибо заранее за любую помощь.

ubuntu@ubuntu:~$ lsblk -f

ИМЯ FSTYPE МЕТКА UUID FSAVAIL FSUSE% МОНТАЖНАЯ ТОЧКА
петля0
 сквош 0 100% /рофс
петля1
 тыква 0 100% /щелчок/ядро
петля2
 тыква 0 100% /щелчок/гном
петля3
 сквош 0 100% /snap/gtk-
петля4
 сквош 0 100% /щелчок/щелчок
петля5
 сквош 0 100% /щелчок/щелчок
сда                                                                   
ââsda1
â ext4 557b262e-78a6-45b2-8b7d-78888556eef8 269G 36% /media/ubu
ââsda2
✓                                                                     
ââsda5
 поменять местами 98a60c88-d7e6-4e22-bc56-74d4f02a3552 [СВАП]
sdb isw_ra                                                           
ââsdb1
                                                                  
sdc iso966 Ubuntu 20.04.2.0 LTS amd64
✓ 2021-02-09-19-06-26-00                              
ââsdc1
✓ iso966 Ubuntu 20.04.2.0 LTS amd64
â 2021-02-09-19-06-26-00 0 100% /cdrom
ââsdc2
vfat 54C5-9C6C                                           
ââsdc3
 ext4 доступен для записи
              fc191471-2528-4a5c-a090-359ad18ffd0b 11G 0% /var/сбой

ubuntu@ubuntu:~$ lsblk -m

НАЗВАНИЕ РАЗМЕР ВЛАДЕЛЕЦ ГРУППА РЕЖИМ
loop0 2G корневой диск brw-rw----
loop1 55.5M корневой диск brw-rw----
loop2 219M корневой диск brw-rw----
loop3 64.8M корневой диск brw-rw----
loop4 51M корневой диск brw-rw----
loop5 31.1M корневой диск brw-rw----
Корневой диск sda 465.8G brw-rw ----
ââsda1 461.9G корневой диск brw-rw----
ââsda2 1K корневой диск brw-rw----
ââsda5 3.9G корневой диск brw-rw----
Корневой диск sdb 29,8G brw-rw ----
ââsdb1 4G корневой диск brw-rw----
Корневой диск sdc 14.6G brw-rw ----
ââsdc1 2.7G корневой диск brw-rw----
ââsdc2 3.9M корневой диск brw-rw----
ââsdc3 11.9G корневой диск brw-rw----

Ваши данные всегда находятся в /home/<your_username>, и вы можете скопировать оттуда на флешку.

Теперь, в вашей новой новой установке, вместо того, чтобы использовать весь ваш жесткий диск для одного раздела, я рекомендую иметь как минимум три.

• для / (корневая файловая система), размер 100G-120G более чем достаточен
  
• для подкачки (подойдет 2 размера оперативной памяти)
  
• для /home (большинство ваших данных), остальная часть диска, если хотите
  

когда вы говорите Ubuntu создать/изменить эти разделы, вы также указываете, нужно ли их форматировать или нет.

Теперь, в будущих переустановках, вам нужно будет переформатировать раздел /home и просто использовать его повторно.

Также безопасно записывать файл журнала с изменениями, которые вы вносите в свою систему (в моем случае у меня есть сценарий оболочки bash для восстановления системы до того места, где я остался, чтобы я мог восстановить свою систему через час или так).

Позвольте мне знать, если это помогает.

С Уважением.